Certes, la pratique c’est mieux tous les jours, pas besoin d’en faire pendant une heure, seulement quelques minutes suffisent, surtout au début.

Vous pouvez pratiquer seul/seule ou à plusieurs du moment que les temps de pratique de chacun et chacune sont respectés.

La sollicitation ! Il en faut, surtout si vous n’arrivez pas à revenir, si votre réserve d’énergie est trop basse, votre corps va réagir d’une façon désagréable et vous allez porter le traumatisme un moment, vous aurez une appréhension pour recommencer l’exercice.

En ces temps de crise, la spiritualité est un refuge, non pas pour se détacher mais pour avancer.

Conseil : Patience et écoute de votre corps.