Les "Réflexions" se composent en une série d'articles portant sur des Exercices, à faire chez vous, seul(e) ou à plusieurs.

Les Etudes sont liées au domaine visuel ou sonore.

Les Etudes sont des exercices qui permettent de développer vos sens, au cours de votre pratique, vous devenez plus sensible, réceptif à ce qui vous entoure.
Vous pouvez très bien :
- écouter le même son et à répétition discerner d’autres sons/notes.
- Pour le visuel, ce peut être un livre, déchiffrer ce qui va suivre, regarder un film, ou voir des photographies…
Les possibilités sont multiples, vous devez « libérer » votre essence spirituelle et vous concentrez sur ce que vous écoutez ou voyez, le reste viendra tout seul !

I. Les Outils :

1/Le Matériel :

• Musique (le genre n’a pas d’importance, écoutez ce qui fait plaisir)
• Magazines, Film…

2/L’Essence Spirituelle :
1/ Vous devez être au calme, détendu
2/ Vous devez vous concentrer afin de « libérer » votre essence (vous pouvez commencer une méditation sur une musique antérieure à celle choisie, puis vous contrez sur celui favorisé)

II. Les Conseils :
> La Patience !
> Ne pas forcez si vous ne maintenez votre essence lors des premiers essais !
> Etre Positif/Positive aide à la concentration